عيادة د. محمد راضى لجراحة العظام - وضعية النوم المناسبة لالام الرقبة في البداية، ينصح باختيار وسادة طبية لا تزيد من الام الرقبة، وتكون بحجم مناسب، ليست مرتفعة للغاية أو منخفضة للغاية،
![طريقه النوم الصحيحه لالم الكتف والرقبه| 3 وضعيات صحيحه للنوم لعلاج الم الكتف|الم الرقبه مع الكتف - YouTube طريقه النوم الصحيحه لالم الكتف والرقبه| 3 وضعيات صحيحه للنوم لعلاج الم الكتف|الم الرقبه مع الكتف - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/74tqDCgd7Hg/mqdefault.jpg)
طريقه النوم الصحيحه لالم الكتف والرقبه| 3 وضعيات صحيحه للنوم لعلاج الم الكتف|الم الرقبه مع الكتف - YouTube
![وسادة من الميموري فوم لتصحيح وضعية النوم لحماية الرقبة من هبيريكال، رغوة الذاكرة: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية وسادة من الميموري فوم لتصحيح وضعية النوم لحماية الرقبة من هبيريكال، رغوة الذاكرة: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية](https://m.media-amazon.com/images/I/61cy+4eEQ2L._AC_UF1000,1000_QL80_.jpg)