كيف ازيد وزني علما انه ٤٥ كجم وطولي ١٦٣ سم وعمري ٢٢ كنت اعاني النحافة منذ الصغر ، اقصى وزن وصلت اه هو ٥١ وكان قبل ٤ سنوات ثم نقصت ولم يعد ،
![حمية غذائية صحية لزيادة الوزن وبناء العضلات| موقع New Me - New Me أخصائية تغذية حمية واستشارات وجدول تمارين رياضي ودورات حمية غذائية صحية لزيادة الوزن وبناء العضلات| موقع New Me - New Me أخصائية تغذية حمية واستشارات وجدول تمارين رياضي ودورات](https://cdn.salla.sa/yXxNa/Uik2gCHfjEdDO0xANtO9cL3jUMxpSSePxkKurVFL.jpg)
حمية غذائية صحية لزيادة الوزن وبناء العضلات| موقع New Me - New Me أخصائية تغذية حمية واستشارات وجدول تمارين رياضي ودورات
![لماذا يلجا بعض الناس إلى اتباع حمية غذائية؟ (عين2022) - الحميات الغذائية - المهارات الحياتية والأسرية - ثاني متوسط - المنهج السعودي لماذا يلجا بعض الناس إلى اتباع حمية غذائية؟ (عين2022) - الحميات الغذائية - المهارات الحياتية والأسرية - ثاني متوسط - المنهج السعودي](https://assets.sahl.io/courses/252/images/d5fbc2b0-c726-4f25-854b-ec897ddc001c/img-198.webp)